También es necesario que la persona para estos trabajos se retire a un lugar solo, se ponga las manos en la cintura, con los pies abiertos 30 cm (fig. Nº1), empiece a hacer flexiones, bajando exhala (fig. Nº2) y al subir inhala (fig. Nº3), imaginando que la energía sube por el coxis al cerebro, este ejercicio se hace por 30 veces.
Luego se pone las mano entrelazadas teniéndose la cabeza (fig. Nº4) y comienza a dar saltos alternando las piernas primero con el pie derecho adelante, al saltar cruza el izquierdo adelante y el derecho atrás (fig. Nº5), cuando sube en el salto toma aire, cuando baja exhala, se hace por 30 veces.
Luego se acuesta boca arriba, pone las manos estiradas al lado del cuerpo y hace 30 respiraciones tomando el aire por la nariz y exhalándolo por la boca, imaginando que su energía asciende; ese ejercicio deberá hacerlo una vez en el día y una vez en la noche; después de hecho extenderá las manos horizontalmente, abrirá los pies 30 cm formando una estrella y meditará en su DIVINA MADRE KUNDALINI, pidiéndole la gracia de sublimar sus energías y purificar su centro pensante y su centro sexual.
Es conveniente que la persona se haga por lo menos dos veces a la semana baños de cocimiento de ajenjo, ruda, altamisa, hierba buena, canela, su no consigue todas las plantas, se hace con las que consiga, esto baños se deben hacer no muy calientes ni muy fríos.
Se debe cargar una bolsita con azufre en los zapatos, a la que se hayan agregado tres gotas de azafétida y debe recibir diariamente sahumerios de benjuí (estoraque).
